Như ba mẹ đều biết, vitamin và khoáng chất có vai trò đặc biệt quan trọng với thị lực của trẻ. Ngoài omega 3, vitamin A, E thì lutein và zeaxanthin cũng là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe cho con. Vậy zeaxanthin có tác dụng gì và cách bổ sung vi chất này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây ba mẹ nhé!

1. Zeaxanthin là gì?

Zeaxanthin là một loại carotenoid thuộc họ xanthophyll. Zeaxanthin đã được chứng minh có tác dụng tốt cho sức khỏe con người nhờ khả năng chống oxy hóa, dọn gốc tự do cũng như làm giảm viêm nhiễm.

Zeaxanthin và lutein (đồng phân của zeaxanthin) là 2 carotenoid duy nhất được tìm thấy ở trong mắt người, giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng và các tác nhân gây oxy hóa. Thực tế, Zeaxanthin tồn tại với hàm lượng cao ở trong các loại trái cây, rau màu xanh đậm, màu vàng hoặc cam

2. Zeaxanthin có tác dụng gì với sức khỏe trẻ nhỏ

Lutein và Zeaxanthin hoạt động như những chất chống oxy hóa trong cơ thể cùng với vitamin C, vitamin E, beta-carotene bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Với cơ chế bảo vệ này, lutein và Zeaxanthin có vai trò đặc biệt với sức khỏe trẻ nhỏ như:

2.1 Bảo vệ đôi mắt

Tại mắt, điểm vàng đảm nhận 90% vai trò của mắt, đây là khu vực quan trọng tiếp nhận và làm rõ hình ảnh. Điểm vàng có chức năng nhìn cụ thể màu và các phần chi tiết của hình ảnh, tiếp nhận tín hiệu ánh sáng và giúp chúng ta nhìn rõ hơn. 

Zeaxanthin và đồng phân của chúng là lutein là 2 thành phần chính trong cấu tạo điểm vàng của mắt. Chính vì vậy, chúng là những chất phổ biến được dùng bổ sung để bảo vệ đôi mắt, giúp mắt nhìn rõ hơn, tránh nhức mỏi và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Lutein và zeaxanthin còn được gọi là các carotenoid võng mạc.

• Hỗ trợ phát triển thị giác

Theo các nghiên cứu chỉ ra, zeaxanthin và lutein giúp làm tăng mật độ quang phổ sắc tố của điểm vàng. Chúng bảo vệ tế bào niêm mạc khỏi các gốc tự do, ngăn các tế bào lành bị tổn thương do quá trình oxy hóa.

Zeaxanthin có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm sự tiến triển của thoái hóa điểm vàng do tuổi và đục thủy tinh thể (một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực và mù lòa).

• Ngăn ngừa tác động từ ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh là phổ ánh sáng nhìn thấy trong phạm vi từ xanh lam đến tím. Ánh sáng xanh thường được phát ra từ thiết bị điện tử, máy tính bảng, điện thoại thông minh,…gây tác động tiêu cực đến mắt và da.

Zeaxanthin có tác dụng gì? Không chỉ giúp phát triển thị giác và ngăn ngừa một số bệnh về mắt phổ biến, Zeaxanthin còn tạo lá chắn sắc tố giúp bảo vệ mắt khỏi một số nguồn ánh sáng xanh gây hại cho mắt. 

Zeaxanthin đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng ngăn chặn và lọc ánh sáng xanh gây hại cho mắt trẻ. Sự kết hợp cả zeaxanthin và lutein sẽ càng làm tăng hiệu quả, giúp lọc đến 90% lượng ánh sáng xanh. Bổ sung zeaxanthin và lutein sẽ giúp giảm mỏi mắt, mờ mắt, hạn chế nguy cơ bị cận thị và các tật về mắt cho con đặc biệt với các bé thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh

2.2 Một số tác dụng khác

Bên cạnh vai trò bảo vệ thị giác, Zeaxanthin còn giúp giảm tình trạng béo phì. Ngoài ra, tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, vi chất này giúp ngăn các tình trạng tổn thương tế bào và gen, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, làm giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh thoái hoá khác.

3. Bổ sung zeaxanthin đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe bé yêu

Bổ sung đầy đủ zeaxanthin giúp chống lại các tác nhân gây bệnh cho mắt của trẻ rất hiệu quả. Mẹ có thể bổ sung zeaxanthin cho bé qua các cách sau đây:

3.1 Bổ sung qua thực phẩm

Zeaxanthin được tìm thấy nhiều trong các loại rau màu xanh đậm như cải xoăn, rau diếp, rau bina, bông cải xanh…và trong các thực phẩm màu vàng, cam đỏ như: Bí đỏ, bí ngô, cà rốt, cam, xoài, đu đủ, táo đỏ, nho đỏ…Ngoài ra, lòng đỏ trứng cũng là thực phẩm được đánh giá khá giàu lutein và zeaxanthin.

Một điều ba mẹ cần lưu ý khi bổ sung zeaxanthin cho bé qua thực phẩm là nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến độ ổn định của các carotenoid này. Chính vì vậy, để tránh làm hao hụt vi chất, mẹ chỉ nên nấu thức ăn đến độ chín vừa phải, kết hợp cho bé ăn trái cây và uống sinh tố để đảm bảo con nhận được lượng vi chất đầy đủ.

3.2 Bổ sung qua các sản phẩm chuyên biệt

Lượng chất con nhận được qua bữa ăn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như nguồn nguyên liệu, cách chế biến, sự hợp tác của trẻ,… Nhiều ba mẹ đã lựa chọn sử dụng các sản phẩm bổ sung chuyên biệt như giải pháp song hành. Trong đó có bổ mắt Oralux Drop đang được rất nhiều mẹ bỉm yêu thích tin dùng. Với bảng thành phần nổi bật cung cấp đầy đủ bộ đôi sáng mắt Zeaxanthin và Lutein (chiết xuất từ cúc vạn thọ) giúp nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt, làm giảm tình trạng khô mắt, mờ mắt, mỏi mắt thích hợp cho các bé hay xem tivi, điện thoại, hoặc đang trong giai đoạn phát triển thị lực. Hiện tại bổ mắt Oralux Drop đã được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng giúp bảo vệ và tăng thị lực cho con. 

Mời ba mẹ tham khảo thêm về sản phẩm Oralux: TẠI ĐÂY!

Qua bài viết trên, hi vọng đã đã cung cấp cho ba mẹ thêm những thông tin hữu ích về zeaxanthin, giải đáp được thắc mắc zeaxanthin có tác dụng gì cũng như làm sao để bổ sung zeaxanthin cho trẻ hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc liên quan đến bài viết, ba mẹ hãy để lại dưới phần bình luận để được các chuyên gia giải đáp tận tình.