Nhắc đến các loại vitamin và khoáng chất cần thiết đối với đôi mắt thì không thể thiếu DHA, EPA, vitamin A và vitamin E và 2 loại carotenoid hiện nay cũng rất được quan tâm, đó là lutein và zeaxanthin. Vậy lutein có tác dụng gì và bổ sung lutein cho trẻ như thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng Neo Kids tìm hiểu qua bài viết dưới đây ba mẹ nhé!

Lutein là gì?

Lutein là một cartenoid – là một dạng sắc tố hữu cơ có tự nhiên trong thực vật. Con người không thể tự tổng hợp carotenoid mà phải hấp thu thông qua các loại rau củ quả tự nhiên: cà rốt, rau cải xanh, các loại rau củ khác có màu cam đỏ…

Ngoài ra, còn có thể tìm thấy lutein trong lòng đỏ trứng gà và mỡ động vật. Đặc biệt, trong võng mạc của con người, lutein được hấp thu vào máu và đến tập trung tại hoàng điểm.

Ở người lutein được tìm thấy ở mắt và tập trung tại điểm vàng của võng mạc – nơi tập trung hàng triệu tế bào thị giác giúp thu nhận, nhận biết màu sắc. Tại đây Lutein cùng với Zeaxanthin – một caroteoid khác giúp nâng cao độ sắc nét, tăng nhạy cảm của thần kinh thị giác với hình ảnh môi trường bên ngoài.

Mối liên quan giữa lutein với mắt và ánh sáng xanh

Thời đại công nghệ 4.0 phát triển khiến trẻ em ngày càng tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, ipad, điện thoại. Những thiết bị này phát ra một loại ánh sáng xanh gây ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác.

Cụ thể, ánh sáng xanh khi đi vào mắt sẽ phá hủy các tế bào biểu mô võng mạc. Nếu tiếp xúc lâu dài với mức độ thường xuyên sẽ dẫn đến thoái hóa võng mạc, thoái hóa điểm vàng với các biểu hiện: nhìn mờ, biến dạng, mất thị lực vùng trung tâm,…nặng nhất là mù vĩnh viễn.

Tuy nhiên, chúng ta cũng không thể cấm hoàn toàn trẻ dùng điện thoại, máy tính, ti vi bởi đây cũng là nguồn tri thức đa dạng, phong phú. Điều quan trọng là cần tăng cường các yếu tố bảo vệ để ngăn cản ánh sáng xanh tác động đến đôi mắt bé yêu.

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, lutein và zeaxanthin là bộ đôi carotenoid có thể đi qua hàng rào võng mạc đến tập trung tại điểm vàng võng mạc bảo vệ mắt khỏi tác động từ ánh sáng xanh cũng như các yếu tố nguy hiểm khác. Theo dõi tiếp phần bên dưới để hiểu rõ hơn về vai trò bảo vệ mắt của lutein nhé.

Vai trò của lutein đối trẻ

Lutein là thành phần đặc biệt quan trọng trong bảo vệ mắt và một số bộ phận khác của cơ thể, cụ thể:

Là dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt trẻ

Lutein là thành phần quan trọng được lưu trữ và tổng hợp tại điểm vàng – nơi trung tâm sâu nhất của mắt. Nó thúc đẩy sự tăng cường mật độ sắc tố tại võng mạc khiến trẻ có thể nhìn thấy rõ mọi vật. Đồng thời, tác động trực tiếp đến sự phát triển của dây thần kinh thị giác. Mỗi ngày trẻ có thể bổ sung tối đa 10mg Lutein để giúp mắt khoẻ mạnh.

Hơn nữa, nhờ có vai trò chống oxy hóa lutein còn bảo vệ mắt tránh khỏi các gốc tự do có hại gây thoái hóa điểm vàng.

Ngăn cản tác động từ ánh sáng xanh

Lutein được chứng minh là có khả năng hấp thụ ánh sáng xanh có hại cho mắt đến 90%. Nhờ đó, nó góp phần bảo vệ đôi mắt trẻ luôn khỏe, nhìn sáng, rõ, hạn chế nguy cơ gây các tật khúc xạ ở mắt. Vì vậy, trẻ nếu bị thiếu hụt lutein sẽ gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt.

Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn của con yêu nên bố mẹ cần đặc biệt quan tâm chăm sóc đôi mắt trẻ ngăn ngừa những tác nhân xấu tấn công và làm tổn thương.

Hỗ trợ phát triển não bộ

Lutein là thành phần carotenoid tập trung nhiều ở trong não bộ đặc biệt là vùng liên quan đến trí nhớ và học tập. Đồng thời, vi chất này còn bảo vệ các tế bào não khỏi các gốc tự do và tác nhân gây viêm, giúp trẻ tăng khả năng ghi nhớ lâu, tập trung hiệu quả.

Bảo vệ da

Lutein giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da, ngăn cản sự sản sinh melanin, bảo vệ da luôn được sáng, khỏe, săn chắc. Hơn nữa, lutein còn tham gia làm lành tổn thương tại da do ánh nắng mặt trời hoặc các tác động từ môi trường xung quanh.

Lutein và những thành phần ưu việt bảo vệ mắt cho trẻ

Vừa đóng vai trò bảo vệ vừa hỗ trợ phòng ngừa, lutein là “hoạt chất vàng” trong làng chăm sóc đôi mắt con trẻ. Để tạo “hàng rào phòng thủ” bảo vệ mắt vững chắc, bố mẹ nên kết hợp thêm một số dưỡng chất khác, bao gồm:

Zeaxanthin

Lutein và zeaxanthin là cặp đôi dưỡng mắt hiệu quả cho bé. Đây là 2 thành phần cấu tạo nên sắc tố cho điểm vàng, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh và các tác nhân oxy hóa có khả năng gây thoái hóa điểm vàng, tổn thương võng mạc. Chính vì vậy, khi kết hợp bổ sung lutein cùng zeaxanthin sẽ tăng gấp đôi lợi ích và hiệu quả nuôi dưỡng đôi mắt cho trẻ.

DHA & EPA

DHA tập trung nhiều tại võng mạc tham gia vào hoạt động xử lý ánh sáng của mắt, trong khi EPA lại kích thích cơ thể tăng tổng hợp DHA. Khi kết hợp cùng lutein sẽ tăng thêm lớp bảo vệ đôi mắt của trẻ. Không những thế, DHA còn giúp trẻ tập trung, tăng cường trí nhớ, phát triển não bộ. Hai loại axit béo này chứa nhiều trong các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ,…

Vitamin A và vitamin E

Vitamin A tham gia vào các phản ứng tại các tế bào ở võng mạc mắt, tạo ra sắc tố võng mạc giúp mắt được điều tiết và nhìn được ngay cả khi thiếu ánh sáng. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, từ đó sẽ bảo vệ đôi mắt khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Đồng thời, hai loại vitamin này còn hỗ trợ phục hồi nhanh chóng các tổn thương tại mắt. Vì vậy, khi kết hợp cùng lutein sẽ tăng cường vai trò bảo vệ giúp trẻ có đôi mắt sáng khỏe.

Bổ sung lutein như thế nào để phát triển thị lực tốt?

Mặc dù lutein tham gia vào cấu tạo điểm vàng và có khả năng ngăn chặn tác động của ánh sáng xanh đến 90% nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được loại dưỡng chất này. Vì vậy, có thể bổ sung lutein cho trẻ bằng 2 cách dưới đây:

Bổ sung qua nguồn thực phẩm giàu lutein

Thông thường, nguồn lutein sẽ được bổ sung từ bên ngoài vào thông qua chế độ ăn giàu rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh, đậu Hà Lan. Bên cạnh đó, ngô, khoai, lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, kiwi cũng là những lựa chọn “ưu việt” cho thực đơn giàu lutein.

Tuy nhiên, khi chế biến các loại thực phẩm này ở nhiệt độ cao bởi sẽ làm ảnh hưởng đến hàm lượng lutein. Do đó, mẹ nên nấu thức ăn chín vừa phải, có thể cho con ăn trực tiếp các loại hoa quả tươi hoặc xay sinh tố tránh làm hao hụt lutein trong các thực phẩm.

Sản phẩm bổ sung lutein chuyên biệt

Để đáp ứng được hàm lượng lutein cơ thể trẻ cần, hiện nay nhiều phụ huynh đã kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm có chứa lutein chuyên biệt. Một trong những sản phẩm được nhiều mẹ bỉm tin dùng đó là Oralux Drop.

Với công thức ưu việt – là sự kết hợp hoàn hảo của lutein được chiết xuất từ cúc vạn thọ và zeaxanthin tạo hàng rào bảo vệ mắt, dưỡng mắt, ngăn ngừa tình trạng khô mắt, mỏi mắt, hạn chế các tật khúc xạ cho con yêu.

Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ châu Âu, không chứa phẩm màu, chất tạo ngọt, lactose, gluten và các thành phần biến đổi gen. Hiện nay, Oralux Drop cũng đang được các chuyên gia mắt hàng đầu khuyên dùng.

Liên hệ hotline 1900 5066 để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm hoặc xem thông tin chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY.

Hy vọng thông qua bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn về vấn đề lutein có tác dụng gì. Đây là vi chất quan trọng đối với nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là đôi mắt. Do đó, hãy chủ động bổ sung lutein và các dưỡng chất cần thiết khác để nuôi dưỡng và bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” cho bé yêu.